Ma Morning Routine

Suite à ma lecture du Miracle Morning de Hal Elrod, j’ai décidé de me créer ma propre routine matinale. J’essaie encore de la faire tous les jours, et quand ce n’est pas possible, j’essaie de toujours réaliser toutes mes actions dans la journée. Ma routine se compose comme suit :

  1. Mouiller le visage avec de l’eau froide – 2mn
  2. Boire un verre d’eau fraîche – 2mn
  3. Mettre une tenue de sport/détente – 2mn
  4. Méditation – 10mn
  5. Séance de Tai Chi – 15mn
  6. Lecture de la Morning Note du jour – 5mn
  7. Exercice d’écriture dans le journal – 10mn
  8. Écouter 3 podcast du Morning Show – 6 à 15mn

Temps total – entre 50mn et 1h

NB : Les Morning Note (note de lecture) et le Morning Show (podcast) sont des dispositifs mis en place par Gianni Bergandi (son site ici), libre d’accès et gratuits accès sur le développement personnel.